踝关节骨折恢复需要时间，拆除石膏后出现经络硬化和肌肉萎缩是正常现象。建议您继续固定，减少活动，避免对骨折部位造成二次伤害。

根据您的描述和胶片，骨折恢复情况需要进一步观察。建议您在40天后再次复查，并在此期间口服接骨七厘片促进骨折愈合。同时，注意补充钙和蛋白质，多食用奶类、豆制品、海产品和坚果类的制品。

在骨折恢复期，适当的锻炼是必要的，但也要避免过度活动。等到一个月后再次复查，医生会根据您的具体情况给出更详细的锻炼建议。