专业擅长：青少年心理健康， 婚姻关系，抑郁症，精神分裂症，双相情感障碍，焦虑症
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈静医生
你的症状可能与哺乳期产后抑郁有关。建议你进行心理治疗和自我调节，包括放松训练、深呼吸、专注于兴趣爱好等。
患者
陈静医生
哺乳期主要以心理治疗和自我调节为主，药物可能对孩子有影响。可以尝试分散注意力，提升快乐感，早休息，保持良好的睡眠质量。
患者
陈静医生
这些都是典型的抑郁症状。请尝试找医生或专业人士排解压力，避免过度自我怀疑和扩大问题。
患者
陈静医生
首先，放松自己，进行深呼吸和放松训练。其次，多从事你自己感兴趣的事情，分散注意力，提升成就感。最后，保持良好的生活习惯，包括规律作息和健康饮食。