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胡晓男
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期饮食指导，妊娠期血糖控制 产后母乳饮食指导，产后体重恢复 婴幼儿喂养及辅食添加
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我今年22岁，想知道是否还有机会长高？
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胡晓男医生
在这个年龄段，骨骼基本已经停止生长，但通过合理的营养补充和适当的户外运动，仍有可能增加2-3cm的身高。
患者
我在小红书上看到很多人吃某些产品可以长高，是否可以推荐？
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胡晓男医生
可以尝试补钙产品，但需要长期坚持，并且结合科学的锻炼方法。
患者
我不算很矮，165cm，在男生中还算正常。只是想再长高一点。
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胡晓男医生
理解你的需求。补钙和运动是可行的方法，虽然效果有限，但值得一试。
患者
我可以配合运动，希望能有所改善。
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胡晓男医生
很好，运动和营养的双重作用可以帮助你达到目标。记住，持之以恒是关键。
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