根据你的描述，可能是抑郁症的表现。建议你到精神科专科医院进行线下就诊，挂号精神科或心身障碍科，接受专业的检查和评估。同时，早期药物干预治疗可以有良好的效果。

洁癖本身不是一种疾病，但如果它影响了你的日常生活和工作，可能需要专业的帮助。抑郁症的自我调节方法包括音乐疗法、运动疗法、自我放松、写作和记日记等。每天坚持半小时有氧运动也很重要。

除了疏肝解郁胶囊，你可以尝试使用其他通用名的抗抑郁药物，如舍曲林或草酸艾司西酞普兰。请注意，药物的选择和用法需要在医生的指导下进行。

是的，心理疗法可以作为治疗的一部分。建议你寻找专业的精神科医生进行一对一的治疗。同时，继续使用药物，并定期随诊以监控病情的变化。