黄菜是一种富含膳食纤维和抗氧化剂的蔬菜，具有多种健康益处。

黄菜中的膳食纤维可以帮助改善消化系统的健康，缓解胃病的症状。同时，黄菜还含有丰富的维生素和矿物质，对整体健康有益。

你可以将黄菜加入到你的日常饮食中，例如在沙拉中添加黄菜，或者用黄菜做成汤或炒菜。记得适量食用，避免过度摄入。