你的情况可能是由于脂肪分布不均导致的梨形身材。这种情况可以通过合理的饮食和锻炼来改善。

锻炼的效果需要时间累积，不能期望短期内就有显著变化。同时，饮食也非常重要，需要注意控制热量和碳水化合物的摄入。

我建议你找一个专业的健身教练，制定个性化的锻炼计划，针对性地锻炼屁股和大腿的肌肉。同时，注意饮食的均衡和规律，避免高热量和高脂肪的食物。