专业擅长：糖尿病、高血压、肥胖等各种慢病的膳食指导；孕期营养及妊娠期并发症的膳食指导；老年人、肿瘤、神经性厌食症、吞咽障碍等常见病的营养支持；
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
你好，肥胖该如何减肥呢,您好,点外卖，有的时候早餐不一定吃
患者
患者
曹文婷医生
您好，首先告我一下平时一日三餐饮食怎么吃？
患者
曹文婷医生
身高体重是多少？
曹文婷医生
活动量
患者
曹文婷医生
您的BMI是在正常范围
曹文婷医生
如果还想瘦一些，需要改变饮食习惯
曹文婷医生
把早餐吃上，鸡蛋，牛奶
患者
患者
曹文婷医生
中午能带饭最好，或点餐，以蔬菜为主，适量瘦肉，主食适当减少
曹文婷医生
晚餐不管什么尽量少吃
患者
曹文婷医生
最后必须结合运动，做一些减腿部知道的运动，Keep上有
患者
曹文婷医生
是，米面玉米红薯类
患者
曹文婷医生
可能平时坐的多吧
曹文婷医生
适当的多起来活动
患者
患者
曹文婷医生
减所有甜食，蛋糕，奶茶等
曹文婷医生
可以找同伴一起动起来
患者
患者
曹文婷医生
不建议
曹文婷医生
不专业的，会对身体完成伤害