这种情况可能是由于体内的阴阳失衡导致的多汗。黄精类补虚可以帮助调节，但需要结合其他因素进行综合治疗。

人参泡水喝有一定的补益作用，但对于你的症状，口服生脉饮人参方可能更适合。同时，减少熬夜和适度节制欲望也是非常重要的生活建议。

生脉饮有两种，针对不同体质和症状。对于你的情况，使用人参方的生脉饮是比较合适的。