专业擅长：骨科，尤其是脊柱外科常见疾患如颈椎病，颈椎不稳，腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，胸腰椎骨折，脊髓损伤，脊柱侧弯，强制性脊柱炎，四肢骨折，骨盆骨折，肋骨骨折，骨质疏松症，膝关节炎，膝关节积液，滑膜炎，股骨头坏死等治疗，康复
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患者
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主诉：
患者
范宁建医生
根据片子，可能是由于椎间盘突出和椎管狭窄引起的。需要注意的是，腰4/5突出较重。
患者
范宁建医生
对于腰痛，可以使用活血化瘀的药物进行缓解。同时，建议加强腰背肌锻炼，例如燕飞和五点支撑，每天3组，每组100次左右。至于流鼻水，可能是其他原因，建议去看神经外科。
患者
范宁建医生
腰椎往里偏移并不影响做五点支撑。两个动作都可以做，帮助改善腰部状况。
患者
范宁建医生
由于腰部问题，建议暂时停止骑自行车，避免加重腰椎的压力。