根据你的描述和心电图结果，心律失常可能是导致你这些症状的原因。虽然心脏彩超显示心功能正常，但我们仍需关注这个问题。

你的症状并不算严重，早搏是偶发的。至于一度房室阻滞，它是一种常见的现象，很多人都有。心房到心室之间的传导速度略微减慢，但通常不需要特殊处理。

适当的运动是可以的，像羽毛球这样的有氧运动对心脏健康有益。然而，需要避免过度劳累、熬夜和情绪激动等因素。同时，定期复查心电图和心脏彩超也是必要的。