这可能是由于长期的失业压力和焦虑引起的。首先，建议你尝试改变负面思维模式，多换位思考，适当运动和与朋友倾诉。

如果自我调节无效，考虑到当地疫情允许，建议你去公立医院的精神（心理）科进行面诊咨询。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑或抗抑郁药物来帮助你。中成药副作用相对较小，而西药起效较快，但可能会有更大的副作用，特别是在开始使用时。

确实，某些药物可能会引起消化道不适和头晕等副作用。然而，医生会根据你的具体情况选择最合适的药物，并指导你正确使用。同时，物理治疗也是一种有效的治疗方式。