这种情况可能是由于淋巴回流障碍引起的象皮肿。我们需要进一步了解你的病情，是否做过相关检查？

淋巴回流障碍确实是一种比较麻烦的疾病，目前没有特别有效的治疗方法。但我们可以通过一些生活方式的调整来缓解症状。首先，尽量抬高受影响的腿部，避免长时间站立或坐着。其次，适当进行按摩和运动，帮助促进淋巴液的循环。对于疼痛，可以口服一些止疼药来缓解。

除了上述方法外，穿着压缩袜也可以帮助改善淋巴回流。同时，保持良好的心态和规律的作息也很重要。请注意，避免过度劳累和高温环境。

淋巴回流障碍可能会影响你的日常活动，例如行走和站立。所以，尽量避免这些情况，给腿部足够的休息时间。另外，定期复查也是必要的，以便我们及时调整治疗方案。