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顾晓玲
住院医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：婴幼儿喂养，儿童生长发育，孕产妇营养，维生素D缺乏，补钙，减重和增重管理，糖尿病、痛风、术后营养干预等
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执业证书：1105******84
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患者
我想了解一下如何减肥和改善皮肤状态。
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顾晓玲医生
首先，减肥和改善皮肤状态都需要从饮食和生活习惯入手。对于皮肤状态，可以尝试使用一些抗糖产品来减少单糖成分对皮肤的影响。
患者
我看了一款抗糖产品，想知道它是否有助于减肥。
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顾晓玲医生
这款产品主要针对皮肤糖基化，减肥效果有限。如果您想减肥，可以考虑使用白芸豆等辅助产品。同时，合理的饮食结构也非常重要。
患者
请问我的饮食应该注意什么？
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顾晓玲医生
建议您减少高能量食物的摄入，如零食、油炸食品、快餐和点心。增加全谷类、薯类、杂豆类等富含膳食纤维的食物，多吃茎叶菜和菌藻类，少用油和食盐。
患者
我需要知道我的体质指数。
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顾晓玲医生
为了更好地评估您的体质指数，需要您提供身高和体重信息。
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