根据您描述的症状，可能是由于中暑或伤食引起的。建议您先试试藿香正气水，这是一种常用的中成药，可以缓解您的不适。同时，注意保持室内外的温差不要太大，避免长时间吹空调。

藿香正气水也适用于伤食的情况。它可以帮助改善消化不良和腹泻等症状。另外，考虑到您有头晕的症状，可能与空调使用过度有关。请适当调整空调温度和湿度，避免直接吹向身体。

空调使用过度可能会导致身体不适，包括头晕、恶心等症状。建议您在空调环境中多喝水，适当增加室内湿度，避免受凉。