根据你的描述，前列腺炎和睾丸包块可能存在一定的关联。前列腺炎可以引起睾丸疼痛和肿胀，但如果包块不疼，可能是其他原因导致的。建议你去医院做进一步检查以确定包块的性质。

目前不需要用药。睾丸包块的处理取决于其性质和大小。如果是良性的，可能不需要特殊处理；如果是恶性的，需要及时手术治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期检查对于预防和早期发现疾病非常重要。

长时间坐着确实可能会加重前列腺炎的症状，但对睾丸包块的影响不大。建议你在工作中适当休息，多做一些有益于前列腺健康的运动。