这种症状可能与心理因素有关。虽然你已经排除了咽喉炎和其他器质性疾病的可能性，但会厌卡食症状可能是由于焦虑或压力引起的。

首先，建议你保持良好的心态，避免过度焦虑。其次，可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等。此外，避免食用过咸或刺激性食物，选择易于咽下的食物。

如果症状持续存在，建议你寻求心理咨询或治疗。同时，可以考虑使用一些抗焦虑药物，如阿普唑仑或丁螺环酮，但必须在医生的指导下使用。