这种情况可能是由于长期饮酒和吸烟引起的。酒精和尼古丁都可以影响血压和血液循环，导致头晕。

首先，建议你尽量避免或减少饮酒和吸烟。同时，可以考虑服用一些改善血液循环的药物，如阿司匹林或丹参片。但请注意，任何药物都应该在医生的指导下使用。

戒烟和戒酒是一个长期的过程，需要坚定的决心和正确的方法。可以尝试使用尼古丁替代疗法或参加戒烟戒酒的支持小组。同时，保持健康的生活方式，例如定期锻炼和良好的睡眠习惯，也可以帮助你更好地控制这些习惯。

头晕本身并不是一种疾病，而是一种症状。它可能是多种疾病的表现，包括内耳问题、低血压、贫血等。如果你的头晕持续存在或伴随其他症状，建议及时就医进行检查。