这种情况有多长时间了？平时情绪状态怎么样？

你的多梦可能与多疑、紧张激动的状态有关。建议你先在家自我调节一下，做一些放松训练和冥想训练。如果效果不理想，可以配合吃点中成药调理一下，如疏肝解郁胶囊或乌灵胶囊等。

关于用法用量，建议你详细阅读药品说明书或在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神压力。