专业擅长：擅长足踝部创伤（踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、距骨骨折、Lisfranc损伤、第5跖骨基底部骨折）、足踝运动损伤（急性踝关节扭伤、踝关节外侧副韧带损伤、内侧三角韧带损伤、慢性踝关节不稳、腓骨长短肌损伤、腓骨肌腱滑脱、胫后胫前肌腱损伤、跟腱断裂）、拇外翻、跖痛症、锤状趾、爪形趾、平足、高弓足、马蹄内翻足、跖筋膜炎、跟痛症、止点性跟腱炎、跖间神经瘤、糖尿病足等相关疾病的诊治。
好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
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患者
张磊医生
手腕脱臼可能与关节软骨的健康有关。首先，我们需要了解更多关于你的病史和症状。是否有其他关节也出现过类似问题？
患者
张磊医生
单纯补充钙片可能不足以解决问题。我们可以考虑使用一些针对关节软骨的营养补充剂，例如葡萄糖胺和软骨素。同时，适当的锻炼和保护手腕也很重要。请避免过度使用手腕，尤其是在进行重复性动作时。
患者
张磊医生
保持健康的体重，避免肥胖对关节的额外压力。多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，这些都有助于减少关节炎的风险。