我最近眼睛干涩，皮肤干燥，是否与维生素A缺乏有关？咨询-图文问诊

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患者

我最近总感觉眼睛干涩，皮肤也变得很干燥，是否与维生素A有关？

顾红柳医生

是的，这些症状可能与维生素A缺乏有关。维生素A对视力和皮肤健康都非常重要。请问你平时的饮食习惯如何？

患者

我平时不太吃蔬菜和水果，主要以肉类和主食为主。

顾红柳医生

这可能是导致维生素A缺乏的原因。建议你增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。同时，可以适当补充维生素A的营养素。

患者

请问我应该如何补充维生素A？需要注意什么？

顾红柳医生

可以通过口服维生素A补充剂来补充维生素A。每天的摄入量应该在400-800微克之间。同时，避免过量摄入，因为维生素A是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。

患者

除了补充维生素A外，还有其他的生活建议吗？

顾红柳医生

是的。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吸烟和过度饮酒，这些都有助于改善你的症状。