你好，破膜是指羊水囊破裂，导致羊水流出。这种情况可能会增加早产的风险。我们需要密切监测胎儿的健康状况，并采取相应的措施来防止感染。

在这种情况下，我们通常会建议使用抗生素来预防感染，并可能会给你一些催产素来帮助胎儿更快地成熟。同时，保持良好的休息和饮食习惯也非常重要。

首先，你需要避免性生活和使用卫生棉条等可能引起感染的物品。其次，保持外阴清洁，穿着宽松、透气的衣服。最后，定期检查胎儿的健康状况，并遵循医生的建议。