石灰粉的主要成分是氧化钙，过量摄入可能会对胃粘膜造成刺激和损伤，引起消化不良、腹痛等症状。请问你现在有哪些不适？

首先，你需要立即停止摄入石灰粉。然后，多喝水，帮助稀释和排出体内的石灰粉。同时，避免食用刺激性食物和饮料，保持饮食清淡。如果症状加重或持续不退，请及时就医。

牛奶中含有丰富的钙质，理论上可以与石灰粉中的氧化钙反应，形成不易被吸收的化合物。但是，这种方法并非万能，且不适用于所有人。如果你有乳糖不耐受或其他相关健康问题，可能会加重症状。因此，还是建议你遵循上述建议，多喝水，保持饮食清淡，必要时就医。

如果症状较轻，可以尝试使用一些抗酸药物或胃粘膜保护剂来缓解不适。但是，具体的用药方案需要根据你的身体状况和医生的建议来确定。请勿自行用药，以免引起不必要的副作用或相互作用。