根据你的描述，你可能患有抑郁症。这是一种常见的精神障碍，主要特征是显著而持久的心境低落。部分患者还可能出现自伤、自杀行为等严重症状。

是的，这些症状都可能是抑郁症的表现。特别是你提到的面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等症状，可能是抑郁性木僵的表现。

首先，需要明确的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病。常用的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。药物治疗通常会使用抗抑郁药物。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，规律作息、适量运动、健康饮食等都可以帮助改善症状。

首先，建议你每天保持规律的作息时间，尽量在同一时间入睡和起床。其次，适量的运动可以帮助释放身体内的压力和紧张情绪，推荐你每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。最后，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入咖啡因和酒精。