绝经后肌瘤的确可能会引起下腹部不适，尤其是在月经结束后。这种情况下，肌瘤可能会萎缩，但也可能会继续生长。建议你定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何问题。

是的，除了定期检查外，合理的饮食和生活方式也很重要。避免摄入过多的雌激素和孕激素，例如避免食用含有激素的肉类和乳制品。同时，保持适当的体重和进行规律的运动也可以帮助控制肌瘤的生长。

如果你正在使用荷尔蒙替代疗法，并且担心它可能会影响肌瘤的生长，建议与你的医生讨论是否需要调整或停止使用。每个人的情况都是不同的，需要根据具体情况来决定。

绝经后肌瘤的预防主要依赖于健康的生活方式和定期的妇科检查。如果肌瘤已经被诊断出来，治疗方法可能包括药物治疗、手术或其他非手术治疗。具体的治疗方案需要根据肌瘤的大小、位置和你的整体健康状况来确定。