您好，根据您的描述，可能是皮肤软组织损伤引起的红肿疼痛。这种情况下，建议您进行冷敷，避免局部摩擦和刺激。

一般来说，轻微的皮肤软组织损伤不需要使用消炎药。您可以使用一些非处方的止痛药来缓解疼痛。如果情况没有改善，或者出现了其他症状，建议您及时就医。

在恢复期间，避免剧烈运动和重物提取，保持局部清洁和干燥，适当休息，多喝水，帮助身体恢复。