请不要过于担心，碘伏的刺激性相对较小。首先，建议您立即喝一些牛奶来保护胃黏膜。然后，观察是否有胃部灼痛或恶心等不适症状出现。

吐出来后，继续喝牛奶保护胃黏膜。如果出现任何不适症状，例如胃部灼痛或恶心，应及时就诊。

考虑到浓度较低，碘伏的刺激性相对较小。可以在家中观察一段时间，但如果出现任何不适症状，还是建议及时就诊。