你好，这种情况可能与多种因素有关，包括睡眠质量、营养摄入、心理压力等。请问你平时的作息和饮食习惯如何？

你的作息时间看起来还算规律，但饮食习惯可能需要改善。快餐和零食通常缺乏必要的营养素。建议你尝试增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并适当补充维生素和矿物质。同时，保持良好的睡眠环境和规律的运动也非常重要。

保健品并不能替代健康的生活方式。如果你想尝试补充剂，建议选择那些经过科学验证的产品，并在医生的指导下使用。请记住，任何药物或补充剂都可能有副作用。