专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
您好!体检报告中有超重肌肉型，不知道怎样理解?
患者
李征医生
您好
李征医生
可以理解为体重虽然超出正常指标，属于超重
李征医生
但是肌肉含量多
李征医生
有的人脂肪含量高，体脂率高，就不好了，容易导致慢性病
李征医生
肌肉含量说明营养状况好
患者
李征医生
可以控制饮食加强运动
李征医生
有氧运动结合无氧运动
患者
李征医生
减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，**，清蒸*等
李征医生
不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！
李征医生
有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天
患者
李征医生
不客气啦！希望以上建议能够帮助到您，也非常感谢您的信任，祝您生活愉快！