高蛋白血症可能由多种因素引起，包括但不限于剧烈运动、过量摄入蛋白质、发烧感冒等。我们需要进一步了解你的生活习惯和健康状态。

首先，建议你在进行化验前避免剧烈运动和大量摄入蛋白质。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间。关于用药，需要根据具体情况来决定，暂时不建议盲目用药。

除了上述提到的注意事项外，建议你定期复查血液指标，避免过度焦虑和压力。同时，适当增加一些富含纤维的食物，帮助身体更好地消化和吸收营养。