这可能是由于神经系统疾病引起的，例如帕金森病。我们可以通过遮盖疗法结合训练治疗来改善症状。

遮盖疗法主要是通过视觉和听觉的干扰来减少不自主运动的发生。训练治疗则是通过一系列的运动训练来增强肌肉力量和协调性。虽然效果不错，但也不是百分百有效，需要根据个人情况调整治疗方案。

在日常生活中，尽量避免过度劳累和压力，保持良好的睡眠和饮食习惯。同时，定期进行物理治疗和康复训练也非常重要。