这种情况可能是由于口腔卫生不佳、营养不良或其他因素引起的。为了更准确地判断，能否拍张照片给我看一下？

从照片上看，可能是由于口腔念珠菌感染或其他原因引起的黄色病变。建议你保持良好的口腔卫生习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。可以考虑使用抗真菌药物进行治疗，但具体用药方案需要在面诊后确定。

平时要注意定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免熬夜和过度疲劳，保持充足的休息和良好的心态。同时，多喝水，避免口干舌燥的状态。