专业擅长：擅长中西医结合治疗妇产科疾病，如月经不调，盆腔炎，不孕症，异位妊娠等
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈辰医生
盆底肌肉功能下降可能是由多种因素引起的，包括房劳多产和身体虚弱。首先，建议到正规医院进行盆底康复治疗，通过专业的评估和指导来改善盆底肌肉功能。
患者
陈辰医生
当然，除了专业的治疗外，你也可以自己在家做凯格尔运动来加强盆底肌肉。这种运动简单易行，效果显著。
患者
陈辰医生
除了凯格尔运动外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，避免长时间站立或坐着，定期进行适量的运动，保持健康的饮食习惯等。这些都有助于改善盆底肌肉功能。
患者
陈辰医生
在做凯格尔运动时，需要注意正确的姿势和呼吸方法。同时，避免在排尿或排便时做此运动，以免影响正常的生理功能。