胃蠕动减慢可能与长时间久坐、缺乏运动、精神压力过大等因素有关。这些都可能影响胃肠道的正常功能。

药物可以缓解症状，但更重要的是改变生活方式。每天至少进行一小时以上的有氧运动，饮食上少吃零食和外卖，多吃蔬菜水果，多喝水。同时，减少精神压力也非常关键。

除了运动外，保持良好的心态也很重要。长时间的精神压力、烦躁、焦虑、紧张都会影响胃部健康。另外，消食片可以作为辅助治疗使用。