根据你的描述，初步判断为一度烧伤。这种情况下，皮肤会出现红肿和疼痛，但不会留下疤痕。建议你立即用冷水冲洗受伤部位15-20分钟，然后涂抹一些消炎止痛的药膏。

你可以使用一些含有利多卡因和红霉素的药膏。使用时注意保持伤口清洁干燥，避免破坏皮肤的天然屏障。同时，多喝水，保持休息，帮助身体恢复。