如果你平时生理期没有这种症状，可能是因为贫血或其他健康问题引起的。建议你去医院做一个血常规检查。同时，保持良好的休息和睡眠习惯也很重要。

你可以试试喝一些姜糖水来缓解症状。另外，注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物。如果症状严重，还是建议你去医院就诊。