首先，需要明确的是，胸部脂肪的减少需要通过全身减脂来实现。建议你去健身房，找专业的教练指导你进行全身的有氧和力量训练，特别是针对胸肌的训练。

左旋肉碱并不是一个有效的减肥方法。它的主要作用是帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源，但并不能直接导致体重下降。如果你想尝试更快速的方法，可以考虑到整形医院进行抽脂手术。然而，手术也有一定的风险和副作用，需要在医生的指导下进行。