这可能是淋巴结肿大或脂肪瘤等多种原因引起的。请问这个包块有多大？是否伴有按压痛？

如果是淋巴结肿大，可能需要使用抗生素来控制感染。如果是脂肪瘤，可能需要手术切除。建议您尽快到医院进行详细检查和确诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力。

平时要注意保持耳朵的清洁和干燥，避免挤压或摩擦耳后区域。同时，保持充足的睡眠和适当的锻炼，增强身体免疫力。