这些症状可能与多种因素有关，包括贫血、低血压、甲状腺问题等。建议您进行一些基本的体检和血液检查以确定具体原因。

针对轻微贫血，首先需要改善饮食，增加富含铁质的食物摄入。同时，可能需要服用铁剂来补充铁元素。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

是的，保持良好的睡眠习惯、适量的锻炼、避免过度疲劳等都有助于改善贫血症状。同时，定期复查以监测贫血的改善情况也是非常重要的。