这种情况可能与长时间使用手机有关，导致手部肌肉和关节疲劳。请拍一张手指弯曲的照片给我看看，并告诉我手指弯曲多长时间？

根据你的描述，可能是手部过度使用或姿势不正确引起的。首先，建议你每隔一段时间就休息一下，进行手部放松和伸展。其次，可以考虑使用一些辅助工具，如手机支架，减少手部负担。最后，如果症状持续或加重，建议到医院进行详细检查。

除了上述建议外，你也可以尝试一些物理治疗方法，如超声波治疗或电疗。同时，保持良好的手部卫生和饮食习惯也很重要。请注意，如果你有任何其他不适或疑问，及时向医生咨询。