精神疲劳可能由多种原因引起，包括睡眠不足、饮食不规律、缺乏锻炼等。首先需要排除器质性病变的可能性，建议您到医院进行详细检查。

是的，这些因素都可能导致精神疲劳。建议您调整作息时间，保证充足的睡眠；规律饮食，避免过度依赖咖啡因或其他刺激性物质；增加适量的运动，改善身体状况。

在排除器质性病变后，可以考虑使用一些改善睡眠质量和调节神经系统的药物。具体的用药方案需要根据您的身体状况和医生的建议来确定。

除了药物治疗外，调整生活方式也非常重要。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜；注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果；适当增加运动量，改善身体状况。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也可以帮助缓解精神压力。