你的症状可能是由失眠引起的。长期的睡眠不足会影响身体的正常功能，导致头痛和心塞等问题。

首先，建议你尝试改变生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。如果情况仍未改善，可以考虑口服一些药物来帮助入睡，例如右佐匹克隆和艾司唑仑。

这两种药物都是常用的安眠药，具有较好的效果。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，遵循正确的用法和用量。同时，也要注意药物的副作用和禁忌症。