你的描述让我怀疑你可能有轻躁狂症状。这种情况下，建议你去医院做进一步的检查和评估。

首先，去医院是非常重要的，因为只有通过专业的评估才能确定你的具体情况。至于药物，抗抑郁药可能会有所帮助，但必须在医生的指导下使用。同时，学习一些情绪管理技巧也很重要。

情绪管理需要时间和练习。可以尝试一些深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助你在情绪激动时冷静下来。另外，保持规律的作息和健康的生活方式也很重要。

不用谢，希望你能尽快去医院做检查，并记住，情绪管理是一个长期的过程，需要你的耐心和努力。