你的症状可能是过敏性结膜炎引起的，建议使用色甘酸钠滴眼液和施图伦滴眼液进行治疗，并注意眼部卫生和休息，减少近距离用眼。

长时间近距离用眼可能会加重眼疲劳，建议每小时休息5-10分钟，远眺或闭眼放松。同时，使用温毛巾热敷也能缓解症状。

提高免疫力和锻炼身体可以帮助预防疾病的发生和发展，建议适当增加体育锻炼和保持良好的生活习惯。