黄色瘤是一种常见的良性皮肤病，多见于老年人。它通常是由于脂质代谢紊乱引起的。这种病情本身并不会对身体健康造成太大影响，但如果你对外观有所顾虑，可以考虑手术、冷冻或激光切除。

抽烟和熬夜可能会加重黄色瘤的症状。建议你戒烟，避免熬夜，保持良好的生活习惯。平时多喝水，适当运动，避免久坐。饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。