根据你的描述，初步考虑是特发性震颤，也称为家族性震颤，通常与遗传有关。建议你进行头部核磁和抽血检查，以排除其他可能的原因。对于症状轻微的患者，通常不需要药物治疗，但如果影响生活质量，可以考虑口服药物缓解症状。

针对特发性震颤，可以使用盐酸阿罗洛尔片等药物进行治疗。同时，建议你注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，注意保暖。