专业擅长：睡眠呼吸暂停综合征、慢性失眠、儿童睡眠障碍、发作性睡病、异态睡眠、不宁腿综合征等各类睡眠相关疾病的诊治和研究。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
失眠，入睡困难,医生，你好，失眠可能一两年了，因为压力大，焦虑，躺到床上，虽然感觉很困，但是脑子里面还是会想白天一些让自己感到紧张的事情
患者
吕云辉医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
吕云辉医生
睡不好有多久了？具体怎么不好睡？一般几点上床睡觉？几点起床？
患者
患者
吕云辉医生
请问一般几点上床睡觉？几点起床？
患者
患者
吕云辉医生
那么晚起床，是几点上床的啊
患者
吕云辉医生
睡眠不好是会引起并加重焦虑的
吕云辉医生
焦虑也会导致失眠
患者
吕云辉医生
嗯嗯
患者
吕云辉医生
请问夜间需要工作吗
吕云辉医生
嗯嗯
吕云辉医生
明白了
患者
吕云辉医生
你这个情况类似于倒时差，建议你服用右佐匹克隆来调整作息时间
患者
患者
患者
患者
患者
吕云辉医生
褪黑素一般没什么作用
患者
吕云辉医生
是由于你内心很想早点儿睡着，但是你得机体已经习惯了晚睡，所以这时候你就处于焦虑状态，越发睡不着
吕云辉医生
可以的
吕云辉医生
你的情况就和倒时差是一样的
吕云辉医生
你不要着急
患者
吕云辉医生
右佐匹克隆
吕云辉医生
虽然有褪黑素成分，但是和你买的褪黑素是不一样的
吕云辉医生
一般市面上的褪黑素是大分子成分，药物透过不了血脑屏障，对机体起不了作用，右佐匹克隆里的褪黑素是小分子成分，可以对机体起作用
患者
吕云辉医生
这个药属于国家管制药品，需要到三甲医院才可以开
患者
患者
吕云辉医生
一般作息的调与养成整需要两周左右，所以你先服用两周左右
吕云辉医生
这个药不长时间服用不会成瘾，也不会有戒断反应
患者
吕云辉医生
长时间服用半年以上可能产生成瘾
吕云辉医生
是的
吕云辉医生
每次一片
吕云辉医生
但是服药期间你必须按我说的严格要求自己
吕云辉医生
平时建议作息规律 1、晚**床时间不宜*晚，更不宜*早，有睡意才上床; 2、不要*自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床待有睡意时再上床 3、除睡眠外，不可在床上做其它事情，以形成睡眠和床的条件反射，包括平时也尽量不要进房; 4、早晨准时起床，以维持生物钟的稳定 5、中午不能午睡，如果非要睡午觉，不宜睡多，以30分钟为宜，躺在床上的时间不要超过1小时，有睡没睡都要起床 6、总之，要限制在床上的时间，无论如何也不能超过失眠前你的总睡眠时间;但也不要少于5小时，待睡眠状况改善后，可根据具体情况稍*长在床上时间。 7、其它时间应保持一种很清醒、很精神的状态; 8、若昨天没睡好，今天不能补睡 9、睡前不宜从事过于兴奋的活动，不宜喝酒，也不宜吃难消化的食物。 10、保持平和心态，放松身心。
吕云辉医生
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
吕云辉医生
建议不要考虑那些偏方，咱们科学的调理睡眠
患者
吕云辉医生
是的有帮助的
患者
吕云辉医生
不客气
吕云辉医生
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
吕云辉医生
这些症状都是睡眠不好造成的，**的睡眠调理过来了，这些症状也就会随之消失啦
吕云辉医生
不用担心哦
患者
吕云辉医生
不客气
吕云辉医生
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
患者
吕云辉医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！