您的情况可能是由多种因素引起的，包括病毒和细菌感染。建议您到正规的三甲医院进行检查和治疗。

首先，前列腺炎是慢性病，需要长期调养。生活中要注意少吸烟、少饮酒、少吃刺激性食物，规律性生活，多饮水，下腹部热敷，定时排尿，泡泡热水澡，保持好心情，加强锻炼。对于睾丸上的硬结，如果没有症状，可以先观察。

手淫本身不是问题，适当手淫可以缓解性腺的压力。裸睡也没问题，只要床单保持清洁。可能是因为个人卫生不够好导致的。

可以口服消炎药，左氧氟沙星是常用的选择。复方高锰酸钾护理液可以用来保持局部的清洁和干燥。