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郭晓锋医生
增肌粉的最佳使用时间是在训练后，因为此时人体需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备，并激发胰岛素的分泌，帮助身体进入合成状态。
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郭晓锋医生
早上起床后吃增肌粉可以帮助补充能量，准备训练。但是晚上睡前吃增肌粉可能会增加脂肪的堆积，影响睡眠。
患者
郭晓锋医生
在训练后摄取碳水化合物和蛋白质是非常重要的，可以帮助肌肉恢复和生长。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也很关键。