专业擅长：专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
吃的不多，但是肚子大，吃了一个月清清饮，也没什么效果，我身高一米六，体重82公斤
患者
顾红柳医生
请问您有什么需要咨询的医学问题？
顾红柳医生
大便怎么样？
患者
顾红柳医生
饮食习惯怎么样？
顾红柳医生
平时有运动吗？
顾红柳医生
我给你定个饮食方案，要严格执行
患者
患者
顾红柳医生
饮食方案（一天） 1、主食：140g（生重 ） 2、瘦肉：120g，吃肉不喝汤 3、鸡蛋：1个 4、脱脂/低脂牛奶250ml 5、原味无蔗糖酸奶100g 6、蔬菜：500g左右，瓜类、叶菜均可。 7、水果：中等大小1个（150-200g） 8、植物油：15g 9、盐：4-6g 运动方案（一周） 每周 5 天有氧+每周 3 ~4天抗阻力运动（每周运动 150 分钟以上）。 热身：拉伸 10 分钟，每日活动前后。 有氧运动：快走 30 分钟，上下班时间。 抗阻力运动：周一、周四举哑铃2组，每组重复 8~15 次，中间休息2分钟 ；周二、周五深蹲8~15 次。(若觉得费力、可适当减少重复次数)
顾红柳医生
大便一直不成形，还是吃了***以后不成形
患者
顾红柳医生
有去做过肠镜吗？
患者
顾红柳医生
空了最好去查查
患者
顾红柳医生
健康指导
顾红柳医生
用一款益生菌