根据你的描述，你可能正在经历休克的初期阶段。请立即采取去枕平卧位的姿势，以帮助改善血液循环和维持稳定的心率和血压。

在休克的情况下，首先要做的是保持呼吸道通畅和维持体温。药物治疗会根据具体情况而定，但通常包括使用血管活性药物和输液来稳定血压和心率。

预防休克的关键是及时处理任何可能导致休克的疾病或情况。保持良好的生活习惯，包括规律的饮食和充足的休息，也是非常重要的。